眠れない6つの原因と、眠るための対策

 自分も思い当たりますが、最近不眠に悩む日本人が多いそうです。

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 不眠、と言っても様々種類がありますが、特に多いのが、なかなか眠れない「入眠障害」。その比率は全体の6割以上だそうです。何故これほど”眠れない人”が多いのでしょうか?。そして、どうすれば眠れるようになるのでしょうか?。
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