妊婦さんの足がつる原因と対策

 足がつる、特にふくらはぎがつるのを「こむら返り」といいますが、非常に痛い物ですね。実は女性がなりやすい、特に妊婦さんがなりやすく、毎日のように足がつる、と言う妊婦さんもいるそうです。

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 足がつるというのは、筋肉が急激に収縮、戻らなくなる事で激しい痛みを感じる物です。それが何故、妊娠中に起きやすいのでしょうか?。
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妊婦さんのための夏バテ、熱中症対策

ninpu
 夏は妊婦さんにとって一番辛い季節です。妊娠後は妊娠前に比べて基礎体温が高くなります。更に新陳代謝も活発になり、汗をかきやすくなるため、脱水症状や熱中症を起こしやすくなるのです。

 同時に基礎代謝も上がるので疲れやすくなり、夏バテも起こしやすくなります。

 そこで、妊婦さんが夏バテや熱中症を起こさないための予防策をまとめました。
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妊婦さんが花粉症で知っておくべき事

 今や日本人の国民的病気となった花粉症、妊娠によって症状が悪化したり、それまで花粉症でなかった人が妊娠を機に花粉症を発症することがよくあります。

 これは妊娠によるホルモンバランスの崩れや、自律神経の働きの変化、体内の水分量の変化等が原因と言われていますが、ハッキリした事は判っていません。ですので、自分には関係ないと考えず、事前にある程度の予防と対策を行いましょう。
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