寝起きが悪い原因は栄養?、ストレス?、病気?、対策は?

 寝起きが悪い、朝どうしても起きられず二度寝してしまう、と言う人は多いと思います。

 単に前日の睡眠時間が短いだけなら問題ありません、睡眠時間を元に戻せば良いだけですし、その日1日ならドリンク剤でも飲んで乗り切れるでしょう。しかし、睡眠時間は十分なのに何故か朝起きられない、慢性的に寝起きが悪い、と言う状態だとそうもいきません。

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 どうして寝起きが悪くなるのでしょうか?。その、よくある原因と対策をまとめてみました。
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脳梗塞の原因、前兆

 23日にタレントの磯野貴理子さんが体調不良を訴えて救急搬送され、脳梗塞と診断されました。

 脳梗塞は、脳の血管が詰まる病気です。血管が詰まる事で血流が止まり、数分後には酸素や栄養が届かなくなった脳細胞が壊死(体の組織や細胞が局部的に死ぬこと)し、手足のマヒや言語障害等様々な障害が起き、死に到る事もあります。
 過去にもプロ野球の東京読売巨人軍終身名誉監督の長嶋茂雄氏が脳梗塞で倒れ、右半身の麻痺などが残りました。また、サッカーの元日本代表監督イビチャ・オシム氏も代表監督就任中に脳梗塞を患い、一命を取り留めたものの退任を余儀なくされています。
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