五月病かなと思ったら、チェックリストで自己チェックを

 五月病は環境の変化に耐えられないことに起因する、精神的な症状の総称です。ただ、五月病という病気は存在せず、医学的には適応障害、またはうつ病と診断されます。

 五月病は多くの場合、1~2ヶ月で新たな環境に慣れることで自然に回復すると言われます。ところが、時にはそのまま重症化することもあります。厄介なのは、中々自分が五月病だと自覚できないこと。その症状が

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・やる気の低下
・不安感
・集中力の低下
・思考力の低下
・ネガティブ思考

 などで、激しい自覚症状がなく、「疲れているだけ」と思いがちです。もし、ゴールデンウィーク明け位から調子が悪いと感じ、それが長引いているなら、セルフチェックをしてみましょう。
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新社会人や大学生に多い、五月病の原因と症状、対策

gogatsubyou
 日本は毎年4月末から大型連休となる、ゴールデンウィークがあります。この長い連休が明けた頃、ある病気に悩む人が出始めます。それが五月病。

 五月病は、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称で、医学的な診断名としては、「適応障害」あるいは「うつ病」と診断されます。本来時期を問わずに発生する症状ですが、新社会人や大学生が五月に発症することが多いために、この名で呼ばれるようになりました。日本では1970年代から増えてきたと言われています。
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