ゴーヤーの育て方、プランターの場合、地面の場合

ghoyah
 ゴーヤーはニガウリよも呼ばれる、つる性の一年生草本で、和名はツルレイシと言います。

 苦味成分のモモルデシチンは胃液の分泌を促進して夏バテによる食欲減退を緩和させる働きがあります。

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 その他ビタミンCやミネラル成分も豊富で、植物インスリン、共役リノレン酸等の栄養素を含み、血圧や血糖値を下げる効果もあると言う、とても健康的な野菜です。

 最近では、グリーンカーテンを兼ねて自分で栽培する人も多くなっています。そこで、今回はゴーヤーの育て方をまとめました。
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