しゃっくりの原因と止め方

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しゃっくりの原因

 しゃっくりは何らかの原因で横隔膜(肺の下にあり、おなかと肺をへだてている筋肉)がけいれんしておこります。
 しゃっくりは殆どの場合数分で、長くても数時間で自然に止まり、特に体に害はありません。しかし、長時間続いたり頻繁に出る場合には、睡眠障害等を引き起こすこともあります。

 横隔膜の痙攣は明確な理由がなくても発生しますが、飲食物や会話などの刺激がきっかけになることもありますし、希に横隔膜の炎症や腎臓病、脳腫瘍といった疾患によって引き起こされることもあります。

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しゃっくりの止め方

 

驚かせる

 一番ポピュラーな方法が、「驚かせる」。経験した人も多いでしょう。

 

人差し指を耳に入れる

 ツイッターで話題になったのが「人差し指を両耳に入れて30秒~1分待って、いきなり指を抜く」と言う物。
 根拠はよく判りませんが、ネット上では「効果があった」と言う声が多数上がっています。

 

息を吸う

 1.10秒かけて、横隔膜を下げるイメージで、限界まで深く息を吸う。
 2.10~15秒間息を止める。
 3.10秒かけてゆっくり限界まで息を吐く。
 4.5秒かけて吸う。
 5.楽に呼吸をする。

 こちらもネット上では評価の高い方法です。

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砂糖

 スプーン一杯の砂糖を喉の奥に放り込む、と言う物。甘い物を口に入れるだけで止まるという人もいるそうです。

 

舌を引っ張る

 舌をガーゼのようなもので掴み、30秒ほど強く引っ張る。舌の神経が横隔膜と繋がっていているため、舌を引っ張ることで横隔膜の痙攣が止まるそうです。

 

コップの反対側から水を飲む

 以前放送されていた「伊藤家の食卓」というテレビ番組で紹介されていた方法で、「コップに半分ほど水を入れ、手前ではなく逆側から飲む」と言う方法。解説してる動画ありました。

 

意識を逸らす

 「他のことに集中して、しゃっくりから意識を逸らす」事で止まるそうです。そのために何か質問をしてもらうと言う方法もあり、ネット上では「なすびの色は何色?、と聞く」と言うのもありました。

 効果については個人差がありますので、どの方法も確実とは言い切れません。脅かせたり質問をするのは1人では出来ませんし、色々試して自分に合う方法を探すのが大切です。

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