ニンニクの臭いはいつまで?、時間は?、消し方は?

LINEで送る
Pocket
reddit にシェア

 スタミナ食の代表であるニンニク、問題はあの臭いです。ニンニクを食べると、その臭いは口臭は勿論、呼吸や汗と一緒に体臭として現れるのが厄介なところです。

 しかも、口臭は比較的短時間に消えるのですが、体に吸収されて発する体臭はなかなか消えません。しかし、その臭いを消す方法は幾つか、そして身近に存在します。

スポンサードリンク

ニンニクの臭い、何時間続く?

 ニンニクの臭いは一体いつまで、何時間くらい続くのでしょうか?。口に残った臭いは約3時間と言われますが、消化吸収されて体臭となった臭いは、個人差もありますが15時間から最大48時間続きます。つまり、少なくとも翌日まで、その臭いが続く事になります。

 そして、体内に残った臭いは再び口臭となって現れるため、口臭も中々消えない、と言う訳です。

ニンニクの臭いの消し方

 ニンニクの臭いを消すためには、消化吸収される前に消す必要があります。その対策は、ニンニクの臭いを消す効果がある食品をニンニクと一緒に、あるいはニンニクを食べた直後に摂取する事です。時間がたってしまうと効果が半減(またはそれ以下)します。
 

加熱

 最初の方法は、加熱です。ニンニクの臭いは加熱する事である程度消す事が出来ます。臭いが気になる方は十分火を通して食べましょう。
 

リンゴ

 リンゴのポリフェノールや酵素がニンニクの臭いを消してくれます。ニンニクを食べた直後に、リンゴを1/4、これだけでかなりの効果があります。ただし、リンゴジュースは酵素の量が少なく、効果が低くなってしまいます。皮付きのまま、生で食べて下さい。
 

緑茶

 お茶に含まれるカテキンやフラボノイドに消臭効果があるとされます。食事と一緒に飲みましょう。高濃度カテキン茶がお勧めです。
 

コーヒー

 コーヒーの強い香りとポリフェノールが有効なようです。食後に濃い目のブラックコーヒーを。
 

タンパク質

 タンパク質と一緒にニンニクを摂る事で、ニンニクの臭い成分(アリシン)とたんぱく質が結合して臭いを軽減します。ニンニクを摂取する時は、肉や魚と一緒に摂ると良いでしょう。

スポンサードリンク

 

パセリ

 パセリに含まれるアルファーピレンという成分がニンニク臭を分解してくれます。ニンニクと一緒に食べましょう。

 ニンニクの消臭に牛乳が効くと言われますが(キン肉マンでも牛乳が弱点という設定がありました)、実は言われているほど効果がありません。もう10年以上前ですが、テレビ番組で行われた実験でも、コーヒーの方が効果が高いという結果が出ています。
 

サクロフィール

 臭い消しのサプリメントが色々ありますが、一番評判が高いのがサクロフィール。完全に消せるわけではありませんが、かなり軽減できます。

 サクロフィールは第3類医薬品で、ドラッグストアで購入できます。

 

 食べた後は舌にその成分が残り、口臭の原因となります。舌用ブラシで舌の汚れを落としましょう。
 

歯磨き

 食後、必ず歯を磨きましょう。その際、歯間ブラシ等を使って、歯と歯の間に残った食べかすもしっかり落として下さい。

ニンニクの臭いが翌日まで残ったら

 ニンニクの臭いが翌日まで残る、と言う事は、すでに匂い成分が消化吸収されて全身に回っています。その状況で匂いを消すのは難しく、とれる対策は限られます。
 

汗をかく

 水分をたっぷり摂って、運動して汗をかく。半身浴やサウナでも構いません。ニンニクの臭い成分は汗に混じって出てきますので、どんどん汗をかいて排出してしまいましょう。

 まとめ
 ・ニンニクは加熱する
 ・肉や魚、パセリ、そして緑茶を飲みながら
 ・食後にリンゴ(皮付き)、コーヒー
 ・歯磨きと舌の洗浄
 ・水を飲んで汗をかく
にんにく関連記事
にんにくのにおい、手に付いた時の消し方
スポンサードリンク

この記事が役に立ちましたら、1日1回クリックを。
ブログランキング・にほんブログ村へ
または、SNSで共有して頂けると励みになります
LINEで送る
Pocket
reddit にシェア

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

CAPTCHA